Las repuestas a tus preguntas:4

¿Por que cuidar la alimentación durante el embarazo?

Es importante tener una buena alimentación para no afectar negativamente nuestra salud o la del bebe. En esta etapa, durante la formación del bebe, este toma nutrientes de nuestro cuerpo así que debemos reponerlos. No es conveniente hacer dietas para bajar de peso, basta con tener una alimentación variada y sana para no aumentar mucho de peso durante los 9 meses de embarazo.

Lo ideal es aumentar 1 kg por mes en promedio y llegar al termino del embarazo con 10 a 12 kilos más.

¿Es cierto que puedo comer por 2 ( mi ración mas la del bebe)? 

No, de hecho es recomendable comer poco. Mi doctora me dijo: " come por media persona , no por dos como dicen las abuelas".

¿ Que puede pasar si subo mucho de peso?

 pueden presentarse problemas de salud como la diabetes gestacional, presión arterial alta, tener un bebe muy grande que traiga complicaciones durante el parto y otros problemas (ampliare luego).

¿Que puedo hacer para no subir mucho de peso?

Lo ideal es beber agua en cantidad, comer raciones pequeñas en horarios establecidos, disminuir el consumo de grasas ( manteca,mayonesa,frituras), azúcar y , pan, postres, gaseosas ,etc .Comer variado, incorporar muchas frutas de estación,en especial cítricos, verduras sobretodo de hojas verdes, legumbres como lentejas y porotos; cereales, huevos,carnes, pescadoleche, yogurt, quesos. Comer alimentos ricos en calcio, hierro y ácido fólico. También es bueno planificar la comida y dedicar un tiempo a su elaboración para asegurarte de comer algo nutritivo.


¿Que pasa si tengo antojos? ¿son un mito?

Algunas mujeres sienten ganas de comer algo en especial, por ejemplo chocolate o helado. Lo ideal es comerlo pero en pequeña cantidad. Hay quienes dicen que lo de los antojos es un mito, o que lo usamos para poder comer mucho de cosas que nos gustan. Yo también lo creía así hasta que quede embarazada porque, no solo tenia antojo de cosas que nunca me gustaron sino que dejaron de gustarme cosas que antes amaba. Al comienzo del embarazo tenia muchas ganas de comer sándwich de jamón y queso, algo que nunca me gusto y llegando al noveno mes, comencé a comer chicles, algo que no hacia desde la adolescencia! y lo más raro, me desesperaba por el agua fría y por masticar cubos de hielo, cuando toda mi vida  tome agua a temperatura ambiente. También dejaron de gustarme los alfajores que siempre ame y el pan y el mate. Más aun, el desagrado por el mate continua actualmente. Por raro que parezca, todo esto es normal, incluso la aversión o atracción por ciertos olores.

¿Que pasa si soy vegetariana o vegana?

Lo ideal sería consultar a un medico y nutricionista. Asegurarte de que lo que comes sea rico en vitaminas, calcio, hierro, ácido fólico, proteínas . Existen en el mercado muchos productos enriquecidos y además pueden recetarte suplementos vitaminicos pero mucho de lo necesario se encuentra en verduras, frutas, legumbres, cereales, frutas secas, algas. Variedad y cantidad es lo importante.

Pequeños momentos

Desde que supe que estaba embarazada, espere muy ansiosa la primer ecografía, quería saber si el bebe estaba bien y ver que estaba ahí porque ¡es tan difícil ( o para mi lo fue) acostumbrarse a que una persona esta creciendo dentro tuyo ! pero cuando lo ves con tus propios ojos es una experiencia maravillosa y única.

Cada vez que me tocaba una ecografía iba muy ansiosa y angustiada porque temía que algo estuviera mal. Gracias a Dios, siempre todo estuvo bien.

En total me hice 5 y en  todas estuve acompañada por mi novio.Siempre salíamos admirados y emocionados por poder ver al bebe, agradecidos porque estaba bien y apurados por contarle a todos lo que habíamos visto.

Mi primer ecografía a las 9 semanas de embarazo, fue la que más nos emocionó. Como ya comente, la bebe era muy pequeña ! sólo tenia 3,5 centímetros pero su corazoncito ya latía y estaba bien.

La segunda ecografia fue a  los 5 meses de embarazo. Ya podían decirnos si era nena o varón. Mi novio no quería saber, pero finalmente no se contuvo y lo pregunto al final de la ecografia. Primero nos mostraron que todos sus órganos funcionaban bien, escuchamos y vimos sus latidos y hasta su circulación sanguínea. Se estaba tapando la carita con un pie y pudimos ver que abría y cerraba la boca, increíble! Luego nos dijeron que era una nena, así que quedo confirmado lo que sentíamos desde un primer momento.

La tercera era la famosa ecografia 4D que esperamos mucho. Tuvimos que pagar por ella porque la obra social no cubría ese gasto. Estuvimos mucho tiempo en la sala de espera, había muchas embarazadas. Recuerdo que una de ellas salio llorando desconsolada, muy angustiada y eso me puso muy mal, sentí mucha tristeza por ella y me puse muy nerviosa. Cuando fue mi turno, el ecografista tardaba en hablarme y miraba muy concentrado la pantalla de la computadora, me movía la panza bruscamente con el aparato y no decía nada ! eso me inquieto, hasta que finalmente dijo que la bebe estaba bien pero que no podría darnos el vídeo ni la foto porque se estaba tapando la cara con sus manos y había poco espacio para que se moviera, así que nos devolvieron el dinero y nos quedamos con muchas ganas de ver su carita !

La cuarta ecografía fue a 7 los meses. A esta llegamos tarde así que tuvimos que esperar mucho para el próximo turno. Mientras tanto, conversábamos sobre el nombre, pensábamos que hacer porque a nadie estaba conforme con los nombres que habíamos elegido. Fue entonces cuando surgió Isabella y nos decidimos por ese.
Cuando nos llego el turno  pedimos si podían imprimir una foto, les contamos lo que paso con la 4 D y nos explicaron que la doctora me la había indicado muy tarde. Luego de decirnos que la bebe pesaba 2 kg, que estaba con su cabeza hacia abajo, los piecitos en mis costillas izquierdas y su colita en mi costilla derecha, nos mostraron su carita y tomaron la foto (que aun guardamos).
Salimos enloquecidos con ella! no podíamos dejar de mirarla y queríamos mostrársela a todos ! Pronto estuvo en Facebook para que la vieran los familiares de mi novio, que no tardaron en enamorarse de ella como todos los demás.

La quinta y última, fue a los 9 meses. Me la hice en otra clínica, lo que fue un error porque el ecografista no dijo mucho, sólo que estaba bien y que los resultados estarían el lunes pero no pudimos verlos por que me internaron con trabajo de parto el domingo a la noche y la bebe nació el lunes a la madrugada ( 13 días antes de la fecha probable de parto).

Así fueron estos 5 pequeños momentos que compartimos los 3 y que atesorare en mis recuerdos. Inolvidables...

Las repuestas a tus preguntas 3:

Apartado especial III: 

Luego del primer control ¿cuándo debo hacerme los siguientes controles?

Si el embarazo va bien, se recomienda ir a control 1 vez por mes desde el primer control hasta el 7° mes, luego controles cada 15 días y finalmente cada una semana cuando se acerca la fecha probable de parto.

Si el embarazo tiene alguna complicación, el medico te indicara en cada visita cuando debes regresar.

Es recomendable que los controles sean siempre con el mismo medico ,pero recuerda que si no te gusta su atención o  no te sientes cómoda, puedes cambiar de profesional. Ami me paso, por eso aconsejo que pidas a  alguien que este embarazada o haya estado, que te recomiende a su medico de confianza.

Para tener en cuenta:

En el primer control, seguramente te preguntaran tus antecedentes familiares de salud .Esto es importante para prevenir posibles enfermedades durante tu embarazo, así que trata de averiguar que enfermedades tuvieron tus parientes: si hay diabéticos, hipertensos, enfermedades del corazón, abortos espontáneos, enfermedades genéticas,  etc.

También te preguntaran si consumes alcohol, drogas,cigarrillo, si te has realizado algún aborto anteriormente, etc. Contesta estas preguntas con sinceridad, recuerda que el medico no esta ahí para juzgarte o acusarte, sino para cuidar tu salud y la de tu bebe. Si mientes, el no podrá darte los consejos e indicaciones necesarios para el bienestar de ambos.

Si no quieres que alguien se entere de la información que le das a tu medico o los resultados de tus análisis, no te preocupes porque es privada y no pueden dársela a nadie sin tu permiso, sólo el equipo medico la conocerá.

Es una buena idea que entre cada control anotes tus preguntas y dudas y se  las lleves a tu médico. No te quedes sin preguntar, te quedaras más tranquila.

Solución... de la noche a la mañana

Finalizando el 3° mes de embarazo, tras el fracaso del proyecto de trabajo, regresamos a Córdoba. Recién entonces nos dimos cuenta de que nunca deberíamos haber comenzado ese proyecto. Nos apuramos demasiado por ansiosos. Todas las "señales" nos gritaban ¡no lo hagan! y aun así, lo hicimos.

 He leído en libros de metafísica que cuando algo es realmente para alguien, cuando se tiene que dar, se da fácilmente, sin esfuerzo. Cuando no es así, Dios envía señales y cuesta alcanzar lo que queremos, es porque no es para nosotros. Así nos paso, pero no vimos las señales o no quisimos verlas.

Nuevamente en Córdoba, nos quedamos en casa de mis papas otra vez. Ellos estaban felices de tenernos ahí pero nosotros estábamos muy incómodos y con mucha incertidumbre. Sin dinero y sin trabajo. Solo habíamos ahorrado lo justo para hacer un viaje a Buenos Aires a visitar a la familia de mi novio. El hacia dos años que no iba y yo quería conocer su lugar, su gente.

El dinero solo alcanzo para un viaje ida y vuelta en tren, clase turista, super incomodo!! 16 horas de viaje, con la panza moviéndose al ritmo del tren. Yo había consultado a dos médicos previamente y ambos me dijeron que no tendría  problemas para viajar mientras que el embarazo fuera bien.

En Buenos Aires nos recibieron todos muy bien, felices de vernos y con la panza. También mis suegros nos propusieron vivir en su casa mientras conseguíamos trabajo.

Una semana después regresamos a Córdoba, más confundidos que antes, no sabíamos que hacer, si quedarnos ahí o probar suerte en Buenos Aires. Finalmente acordamos que íbamos a buscar trabajo en Córdoba pero si no encotrabamos en un mes, nos iríamos.

Mi novio consiguió trabajo muy rápidamente y yo comencé a dar clases de ingles, biología   y química en casa, nos fue muy bien.

El otro problema era donde vivir. No quería tener a mi bebe y aun estar en la casa de mis padres, no quería que se metieran demasiado en su crianza. El problema era que no encontraba nada que alquilar y ya tenia 7 meses de embarazo. Un día , resignada, deje de buscar y días después conseguimos un departamento recomendado por mi hermana.

Nos mudamos y de repente nos dimos cuenta de que todo marchaba mejor de lo que esperábamos: el embarazo iba muy bien, teníamos trabajo y casa y todo se dio en tan poco tiempo! Nos costaba creerlo después de la experiencia del campo.  Todo iba mal y luego, de la noche a la mañana se comenzó a solucionar todo! ¿Nunca les paso?   Increíble....